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건강11

만성 피로의 원인? 코르티솔의 모든것 코르티솔이란?코르티솔은 우리 몸의 부신에서 분비되는 스테로이드 호르몬입니다. 마치 우리 몸의 경보 시스템과 같이 작용하여 스트레스 상황에 처했을 때 신체가 빠르게 반응하고 대처할 수 있도록 돕는 역할을 합니다.코르티솔의 주요 기능혈당 조절스트레스 상황에서 혈당을 빠르게 높여 에너지를 공급합니다.혈압 상승혈압을 높여 심장 박동을 빠르게 하고 근육에 혈액을 더 많이 공급합니다.면역 체계 억제염증 반응을 억제하고 면역 체계를 억압하여 급성 스트레스 상황에서 신체를 보호합니다.단백질 분해 촉진근육의 단백질을 분해하여 에너지원으로 사용합니다.코르티솔과 건강적절한 수준의 코르티솔은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 만성적인 스트레스에 노출되면 코르티솔이 과도하게 분비되어 다양한 건강 문.. 카테고리 없음 2024. 12. 17.
매일 달걀 한 알이 선물하는 변화 달걀은 완전식품이라고 불릴 만큼 영양이 풍부하여 꾸준히 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 달걀을 꾸준히 섭취하면 나타날 수 있는 10가지 신체 변화를 알려드릴게요.  10가지 신체 변화1. 근육 성장 및 회복 촉진달걀에는 고품질 단백질이 풍부하여 근육 성장에 필수적인 아미노산을 제공합니다. 운동 후 달걀 섭취는 근육 회복을 돕고, 근육량 증가에 도움을 줄 수 있습니다.2. 뼈 건강 증진달걀에는 비타민 D와 칼슘이 함유되어 있어 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 특히 성장기 어린이나 노인에게 좋습니다.3. 뇌 기능 향상달걀노른자에 풍부한 콜린은 신경 전달 물질의 합성에 관여하여 기억력, 집중력 향상에 도움을 줍니다. 또한, 뇌 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.4. 시력.. 카테고리 없음 2024. 11. 18.
눈 건강으로 알아보는 만성질환 눈은 단순히 시각을 담당하는 기관을 넘어, 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 특히 눈에 나타나는 다양한 증상들은 신체 내부에 발생한 만성질환을 알려주는 신호인데요, 눈을 통해 알 수 있는 만성질환 5가지를 함께 알아보겠습니다. 1. 당뇨병당뇨병은 혈당 조절이 제대로 되지 않아 발생하는 만성 질환입니다. 특히 혈당이 높은 상태가 오래 지속되면 "망막병증"이라는 합병증을 유발할 수 있습니다. 망막병증은 초기에는 증상이 없지만, 진행될수록 시야 흐림, 비문증(눈앞에 벌레가 날아다니는 듯한 증상), 심한 경우 실명까지 이를 수 있습니다.◈ 증상흐릿한 시야, 눈부심, 시야 왜곡 등이 나타날 수 있습니다. 심하면 망막병증으로 이어져 실명까지 이를 수 있습니다. ◈ 이유고혈당이 혈관을 손상시켜 눈 .. 카테고리 없음 2024. 11. 18.
은행, 영양과 독성의 양면성을 지닌 식품 은행은 고소한 맛과 함께 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 하지만 은행에는 '시안배당체'라는 독성 물질이 함유되어 있어 주의가 필요합니다. 시안배당체란?시안배당체는 식물이 자신을 보호하기 위해 생성하는 물질입니다. 은행뿐만 아니라 아마씨, 복숭아 씨 등에도 소량 함유되어 있습니다. 이 물질은 체내에서 분해될 때 청산가리와 같은 강력한 독성 물질을 생성하여 중독을 일으킬 수 있습니다. 은행 섭취 시 발생할 수 있는 문제점▩ 청색증시안배당체는 혈액 속 헤모글로빈과 결합하여 산소 운반을 방해하여 청색증을 유발할 수 있습니다. ▩ 소화기 장애메스꺼움, 구토, 설사 등 소화기 장애를 일으킬 수 있습니다. ▩ 신경계 이상심각한 경우에는 경련, 호흡곤란, 의식불명 등 신경계 이상을.. 카테고리 없음 2024. 11. 4.
구안와사 후유증 극복하기, 완벽한 회복을 위한 노력 구안와사란 무엇일까요?구안와사는 얼굴 신경 마비의 한 종류로, 한쪽 얼굴 근육이 마비되어 얼굴이 비뚤어져 보이는 질환입니다. 마치 웃을 때 한쪽 입꼬리만 올라가거나, 눈을 감을 때 한쪽 눈이 완전히 감기지 않는 등의 증상이 나타납니다. 구안와사의 원인구안와사의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 일반적으로 다음과 같은 원인이 제시됩니다. ◎바이러스 감염현재까지 가장 널리 받아들여지는 특발성 안면신경마비의 원인은 바이러스 감염입니다. 특히 헤르페스 바이러스가 안면신경을 침범하여 염증을 일으키고 신경 기능을 손상시키는 것으로 알려져 있습니다. ◎ 혈관 질환안면신경에 혈액 공급이 부족해져 발생하는 혈관 질환이 원인일 수 있습니다. ◎ 당뇨병당뇨병 환자는 혈관 합병증 발생 위험이 높아 안면신경마비에.. 카테고리 없음 2024. 10. 30.

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