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혈액순환10

다리 부종, 저림의 주범? 정맥순환장애 예방 및 관리 가이드 정맥순환장애는 정맥 혈액이 심장으로 제대로 돌아가지 못하여 발생하는 다양한 증상을 말합니다. 흔히 다리에서 많이 발생하며, 다리가 붓고 무겁거나 저린 증상, 통증, 쥐가 나는 증상 등이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 하지정맥류나 피부 착색, 궤양 등으로 이어질 수 있어 적절한 관리와 치료가 중요합니다.정맥순환장애의 원인정맥순환장애는 다양한 요인에 의해 발생하며, 주요 원인은 다음과 같습니다.판막 이상정맥 내부에는 혈액의 역류를 막는 판막이 있는데, 이 판막이 손상되거나 기능이 약해지면 혈액이 아래로 역류하여 정체됩니다.유전적 요인 및 가족력부모가 정맥순환장애가 있다면 자녀에게도 발병할 확률이 높아집니다.노화나이가 들면서 혈관의 탄력이 떨어지고 판막 기능이 약화될 수 있습니다.만성질환당뇨병, 고혈압 등 .. 카테고리 없음 2025. 5. 29.
인삼 사포닌 보다 풍부? 신비한 잎, 돌외잎 돌외잎은 박과(Cucurbitaceae)에 속하는 덩굴성 다년초 식물인 돌외(Gynostemma pentaphyllum)의 잎입니다. 한국어로는 '돌외잎', 영어로는 'Jiaogulan' 또는 'Gynostemma pentaphyllum leaf'라고 불립니다. 중국에서는 '교고람(絞股藍)' 또는 '칠엽담(七葉膽)'이라고도 합니다. 돌외는 한국의 남부지방, 울릉도, 제주도와 중국, 일본 등 아시아 여러 지역에서 자생하며, 500년 이상 허브차로 널리 사용되어 왔습니다. 특히 중국에서는 '불로초(不老草)' 또는 '장수초(長壽草)'라고 불릴 정도로 건강에 좋은 식물로 알려져 있습니다.돌외 특징과 주요 성분⊙ 돌외는 우리나라를 비롯해 일본, 중국, 동남아시아 등지에 자생합니다. 잎은 손바닥 모양으로 5~7개의.. 카테고리 없음 2025. 4. 14.
무심코 넘긴 다리 붓기, 방치하면 위험: 심장이 보내는 SOS 다리가 붓는 현상은 생각보다 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그중에는 심장 건강과 관련된 심각한 신호일 수도 있습니다. 단순히 피로 때문이라고 넘기기 전에, 내 몸이 보내는 미묘한 신호에 귀 기울여야 합니다.심장 관련 다리 부종의 주요 원인심부정맥혈전증다리 한쪽이 갑자기 심하게 붓는 경우, 혈관에 혈전(피떡)이 생겼을 가능성이 있습니다. 혈류가 느려지거나 혈액이 끈적해지면 혈전이 형성되어 다리 부종을 유발할 수 있습니다.심부전증심장이 제대로 기능하지 못하면 혈액 순환에 문제가 생겨 다리에 부종이 나타날 수 있습니다. 심장이 폐로 충분한 혈액을 보내지 못하면 혈액이 정체되어 다리 부종과 호흡 곤란을 유발합니다.심장 근육의 염증심장 근육에 염증이 생기면 심장 기능이 저하되어 다리뿐만 아니라 전신에 부종이.. 카테고리 없음 2025. 3. 21.
봄철 건강 지킴이! 향긋한 미나리의 숨겨진 매력 미나리미나리는 향긋한 향과 아삭한 식감이 특징인 채소로, 한국 요리에서 다양하게 활용됩니다. 주로 습한 환경에서 자라며, 논이나 밭에서 재배하기도 하고 야생에서 자라기도 합니다.미나리의 종류미나리는 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다.물미나리논이나 습지에서 자라는 미나리로, 줄기가 굵고 잎이 넓적하며 잎자루가 짧습니다. 향이 진하고 맛이 달콤하며, 주로 쌈 채소나 겉절이, 전 등으로 먹습니다.밭미나리밭에서 자라는 미나리로, 물미나리에 비해 줄기가 가늘고 잎이 뾰족하며 잎자루가 깁니다. 향이 덜하고 쌉쌀한 맛이 있으며, 주로 나물이나 찌개, 볶음 요리 등에 사용합니다.미나리의 효능미나리는 한국 전통 음식에서 중요한 역할을 하는 채소로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 특히, 미나리는 해독 효과가 .. 카테고리 없음 2025. 2. 20.
머리카락에 영양을 채워주는 슈퍼푸드 3가지 두한족열(頭寒足熱)**이란 말 그대로 머리는 시원하게 하고 발은 따뜻하게 하여 몸의 기운을 조절하는 건강법입니다. 우리 조상들이 오랫동안 지켜온 건강 관리 방법으로, 현대 의학에서도 그 효과를 인정하고 있습니다.  탈모로 고민이시라면 식단 관리도 중요합니다. 오늘은 탈모 예방에 도움이 되는 대표적인 음식 3가지, **들깨 및 들기름**, **검은콩**, **호박씨**에 대해 자세히 알아보겠습니다.왜 두한족열이 중요할까요?혈액순환 개선두한족열을 실천하면 혈액순환이 원활해져 신체 각 부위에 영양분과 산소 공급이 원활해집니다.체온 조절몸의 열을 위로 올라가지 않도록 막아주고, 발을 따뜻하게 하여 몸의 기운을 안정시킵니다.스트레스 완화액순환이 개선되면 스트레스 해소에도 도움이 되고, 심신 안정을 가져다줍니다.면.. 카테고리 없음 2024. 12. 16.

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