파스의 효능과 제대로 붙이는 효과적인 방법

파스는 우리 생활 속에서 흔히 사용하는 진통제 중 하나지만, 제대로 된 사용법을 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 오늘은 파스를 더욱 효과적으로 사용할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

쿨파스 vs 핫파스

쿨파스

염증이나 부기가 심할 때, 벌레에 물렸을 때, 근육통 초기 단계에 시원한 느낌을 주어 통증을 완화시키는 데 효과적입니다.

핫파스

만성적인 근육통이나 관절염 등 깊은 곳의 통증에 따뜻한 열감을 주어 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화시키는 데 효과적입니다.

 

파스 붙이는 시간

♨ 4~8시간

일반적으로 파스는 4~8시간 정도 붙이는 것이 적절합니다. 너무 오랫동안 붙이면 피부 자극이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

♨ 하루에 2~3회

하루에 2~3회 정도 갈아 붙이는 것이 좋습니다.

파스 사용 시 주의사항

♨ 피부 트러블

민감한 피부를 가진 사람은 파스 사용 후 가려움증이나 발진 등의 피부 트러블이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

♨ 상처 부위

상처가 있는 부위에는 파스를 붙이지 않아야 합니다.

♨ 임산부 및 어린이

임산부나 어린이는 파스 사용 전 반드시 의사와 상담해야 합니다.

♨ 눈이나 점막

파스가 눈이나 입안 등 점막에 닿지 않도록 주의해야 합니다.

파스를 더 효과적으로 사용하는 방법

♨ 따뜻하게 해서 붙이기

핫팩 등으로 파스를 따뜻하게 데워 붙이면 약효가 더욱 빠르게 흡수됩니다.

♨ 마사지와 함께 사용하기

파스를 붙이기 전에 통증 부위를 마사지하면 혈액순환이 촉진되어 파스의 효과를 높일 수 있습니다.

파스 선택 시 고려사항

♨ 성분

멘톨, 캡사이신 등 다양한 성분이 함유된 파스가 있습니다. 자신의 증상에 맞는 성분을 선택하는 것이 중요합니다.

♨ 제형

시트형, 겔형 등 다양한 제형의 파스가 있습니다. 자신의 편의에 맞는 제형을 선택하면 됩니다.

파스 부작용

파스는 간편하게 통증을 완화시켜 주는 좋은 방법이지만, 잘못 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 파스 사용 시 나타날 수 있는 부작용과 주의사항에 대해 자세히 알아보고 안전하게 사용하는 방법을 익혀보세요.

파스 부작용 종류 및 원인

♨ 피부 자극

파스 성분에 대한 알레르기 반응으로 가려움증, 발진, 붉어짐 등이 나타날 수 있습니다. 특히 민감한 피부를 가진 사람이나 노인의 경우 더욱 주의해야 합니다.

♨ 화상

파스의 강력한 자극으로 인해 화상을 입을 수 있습니다. 특히, 케토프로펜 성분이 함유된 파스를 붙인 채 햇볕을 쬐면 화상 위험이 더욱 높아집니다.

♨ 접착제로 인한 피부 손상

파스의 접착력이 강해 피부가 벗겨지거나 상처가 생길 수 있습니다. 특히 노인이나 당뇨병 환자는 피부가 건조하고 얇아 더욱 주의해야 합니다.

♨ 호흡기 자극

파스의 휘발성 성분을 흡입하면 어지럼증, 두통 등의 호흡기 자극이 발생할 수 있습니다.

♨ 기타

드물게 심혈관계 부작용, 신장 기능 장애 등이 발생할 수 있습니다.

파스를 붙이는 위치

♨ 통증 부위 주변

통증이 느껴지는 부위에 직접 붙이는 것보다 주변 근육이나 혈관이 풍부한 곳에 붙이는 것이 더 효과적입니다. 예를 들어, 어깨가 아플 때는 목과 어깨 사이의 중앙이나 팔 안쪽에 붙이는 것이 좋습니다.

♨  혈액 순환이 잘 되는 곳

팔 안쪽이나 다리 아랫부분처럼 혈액 순환이 잘 되는 곳에 붙이면 약효가 혈액을 타고 퍼져 더 넓은 부위에 효과를 볼 수 있습니다.

무릎 통증의 원인에 따른 파스 붙이는 위치

♨ 슬개골 연골 연화증

무릎 앞쪽(무릎뼈 주변)에 통증이 집중되는 경우, 무릎 앞쪽에 파스를 붙이는 것이 효과적입니다.

♨ 반월상 연골 손상

무릎 안쪽이나 바깥쪽에 깊은 통증이 느껴지는 경우, 통증이 느껴지는 부위에 파스를 붙입니다.

♨ 인대 손상

무릎이 불안정하고 삐끗하는 느낌과 함께 통증이 발생하는 경우, 통증이 있는 부위에 직접 붙입니다.

♨ 퇴행성 관절염

무릎 전체에 뻐근하고 쑤시는 듯한 통증이 느껴지는 경우, 통증이 심한 부위를 중심으로 넓게 붙여줍니다.

♨ 슬괵근(허벅지 뒤쪽 근육) 통증

무릎 뒤쪽에 통증이 느껴질 때 슬괵근 부위에 파스를 붙이면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

♨ 오금 부위 통증

오금 부위에 염증이나 통증이 있을 때 무릎 뒤쪽에 파스를 붙이면 효과를 볼 수 있습니다.

손목 통증의 원인에 따라 파스 붙이는 위치

♨ 손목터널증후군

손목 안쪽에 저림과 통증이 심하게 느껴지는 경우, 손목터널 부위에 파스를 붙이는 것이 효과적일 수 있습니다. 하지만 손목터널증후군은 신경 압박 질환이므로, 파스만으로는 완전히 해결되지 않을 수 있습니다.

♨ 손목건초염

엄지손목 쪽에 통증이 심하고 움직일 때 통증이 악화되는 경우, 엄지손목 부근에 파스를 붙이는 것이 좋습니다.

♨ 손목 염좌

손목을 삐끗했을때는 통증이 있는 부위에 직접 파스를 붙이는 것이 좋습니다.

어깨 통증의 원인별 파스 붙이는 위치

♨ 회전근개 손상

어깨 앞쪽이나 옆쪽에 통증이 집중되는 경우가 많습니다. 어깨 관절 주변에 파스를 붙이는 것이 좋습니다.

♨ 오십견

어깨 관절 전체에 뻐근하고 움직임이 제한되는 경우, 통증이 심한 부위에 집중적으로 붙이는 것이 좋습니다.

♨ 거북목

어깨와 목이 연결되는 부위에 통증이 집중되는 경우, 목과 어깨 사이에 파스를 붙이는 것이 효과적일 수 있습니다.

♨ 견갑골 주변 근육 통증

어깨 뒤쪽 날개뼈 부근에 통증이 있을 때, 어깨 뒤쪽 중앙에 파스를 붙이면 근육 이완에 도움이 될 수 있습니다.

허리 통증의 원인별 파스 붙이기

♨ 요추 염좌

허리를 삐끗했을 경우 통증이 심한 부위에 집중적으로 붙이는 것이 좋습니다.

♨ 허리 디스크

디스크가 삐져나온 부위에 따라 통증이 다르게 나타나므로, 통증이 심한 부위에 맞춰 파스를 붙여야 합니다.

♨ 허리 근육통

허리 근육 전체가 뭉친 경우에는 세로로 좌우로 나눠 붙이는 방법이 효과적일 수 있습니다.

뒤통수 통증의 원인별 파스 붙이는 방법

♨ 근육 긴장

목 주변 근육이 긴장되어 뒤통수가 아플 때는 통증이 느껴지는 부위에 집중적으로 붙이는 것이 좋습니다.

♨ 편두통

한쪽 머리만 아픈 경우에는 통증이 심한 쪽에 파스를 붙이는 것이 효과적일 수 있습니다.

♨ 신경통

특정 신경이 눌려 발생하는 통증일 경우, 통증이 방사되는 부위를 따라 파스를 붙이는 것이 좋습니다.

발목 통증의 원인별 파스 붙이는 위치

♨ 발목 염좌

발목을 삐끗했을 경우 통증이 심한 부위에 집중적으로 붙이는 것이 좋습니다.

♨ 아킬레스건염

아킬레스건 부위에 통증이 집중되는 경우, 아킬레스건을 따라 파스를 붙이는 것이 효과적일 수 있습니다.

♨ 족저근막염

발바닥에 통증이 심한 경우, 발바닥 아치 부위에 파스를 붙이는 것이 좋습니다.

♨ 발목 관절 주변 통증

복사뼈 주변의 인대나 근육에 통증이 있을 경우, 복사뼈를 중심으로 위아래에 파스를 붙여 넓은 부위를 아우르는 것이 효과적일 수 있습니다.

파스 부작용 예방 및 대처 방법

▲ 사용 전 반드시 설명서를 꼼꼼히 읽고, 알레르기가 있는 성분이 포함되어 있는지 확인하세요.

▲ 상처 부위나 습진이 있는 부위에는 사용하지 마세요

▲ 파스를 붙인 후에는 해당 부위를 문지르거나 긁지 마세요.

▲ 파스를 떼어낼 때는 천천히 떼어내고, 미온수로 깨끗하게 씻어주세요.

▲ 부작용이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 의사 또는 약사와 상담하세요.

▲ 임산부, 수유부, 어린이는 사용 전 반드시 의사와 상담하세요.

2024.11.08 - [분류 전체보기] - 역류성 식도염, 관리방법 찾기

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